top of page

Van een Chronische
aandoening 
Naar een Chronisch FIT bestaan

 

VAN EEN CHRONISCHE AANDOENING NAAR EEN CHRONISCH FIT BESTAAN

Een chronische aandoening is een structureel probleem, maar dat betekent niet dat alle klachten die je ervaart onderdeel uitmaken van de chronische aandoening en daar kan ik je in ondersteunen.

Herken jij een van de volgende klachten?

* Futloos

* Slecht slapen

* Rommelige darmen

* Pijntje hier pijntje daar

* Gehaast gevoel

* Algeheel Niet Fit zijn

* Je voeding niet op orde krijgen

Mensen die niet van sporten houden maar zich wel fit willen voelen zijn van harte welkom.

Met hele eenvoudige oefeningen kun je je leven lang fit zijn.

Ieder mens maakt wel eens een mindere periode mee, dus ook mensen met een chronische aandoening.

Weet dat jij de geen bent die het verschil kan maken en dat er echt wel verbetering zal optreden als je je bewust bent van de symptomen die niet bij jou aandoening horen.

Bewust worden van de mogelijkheden om eenvoudig fit door het leven te gaan.

HET CHRONISCH FIT TRAJECT BESTAAT UIT DE VOLGENDE ONDERDELEN

* erkennen & herkennen van je gedrag

* vitaliseren van je ademhaling

* eetpatroon

* beweegpatroon

* slaappatroon

Met aandacht voor jezelf zorgen.

 

"Als je geen tijd vrijmaakt om liefdevol voor jezelf te zorgen

zal je tijd vrij moeten maken om ziek te zijn"

PB260116.JPG

Als je diabetes hebt zorg er dan voor dat je weet welke symptomen daarbij horen en welke niet.

Ga zorgvuldig om met je gezondheid.

Begin bij je voeding. Een ander eetpatroon kan je heel veel gezondheidswinst opleveren.

Voeding is een hele belangrijke schakel in het geheel maar alleen met voeding gaat het niet lukken. Om je weer fit en energiek te voelen zal je een nog groter resultaat bereiken om je vitamine inname te observeren.

Vitamine D, omega-3, Magnesium kunnen een hele grote impact hebben op je gezondheid.

Je gaat hierdoor ook een veel beter slaappatroon ervaren waardoor je je nog fitter en energieker zal gaan voelen. Regelmatig bewegen/fysiek bezig zijn hoort hier ook bij.

Je kunt deze schakels niet los van elkaar bekijken, ze zijn allemaal aan elkaar gekoppeld.

 

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je hier meer over weten?

Ik kan je hierin ondersteunen.

(als je medicatie afhankelijk bent is het verstandig om overleg te hebben met je huisarts)

bottom of page