Van een Chronische
aandoening
Naar een Chronisch FIT bestaan
VAN EEN CHRONISCHE AANDOENING NAAR EEN CHRONISCH FIT BESTAAN
Een chronische aandoening is een structureel probleem, maar dat betekent niet dat alle klachten die je ervaart onderdeel uitmaken van de chronische aandoening en daar kan ik je in ondersteunen.
Herken jij een van de volgende klachten?
* Futloos
* Slecht slapen
* Rommelige darmen
* Pijntje hier pijntje daar
* Gehaast gevoel
* Algeheel Niet Fit zijn
* Je voeding niet op orde krijgen
Mensen die niet van sporten houden maar zich wel fit willen voelen zijn van harte welkom.
Met hele eenvoudige oefeningen kun je je leven lang fit zijn.
Ieder mens maakt wel eens een mindere periode mee, dus ook mensen met een chronische aandoening.
Weet dat jij de geen bent die het verschil kan maken en dat er echt wel verbetering zal optreden als je je bewust bent van de symptomen die niet bij jou aandoening horen en bewust bent van de mogelijkheden om eenvoudig fit door het leven te gaan.
HET CHRONISCH FIT TRAJECT BESTAAT UIT DE VOLGENDE ONDERDELEN
* erkennen & herkennen van je gedrag
* vitaliseren van je ademhaling
* eetpatroon
* beweegpatroon
* slaappatroon
Met aandacht voor jezelf zorgen.
"Als je geen tijd vrijmaakt om liefdevol voor jezelf te zorgen
zal je tijd vrij moeten maken om ziek te zijn"
